3 Erros Que Você Comete Ao Tentar Emagrecer Rápido

3 Erros Que Você Comete Ao Tentar Emagrecer Rápido

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3 Erros que você comete ao tentar emagrecer

Ao tentar emagrecer, é comum as pessoas ficarem desesperadas e cometerem alguns erros, e essa ansiedade por emagrecer rápido não só atrapalha o processo, mas também pode ser muito prejudicial à saúde.

1 – Fazer dietas restritivas

Dietas com baixa quantidade de calorias e que retiram muitos alimentos importantes do cardápio são prejudiciais para a saúde e apenas funcionam a curto prazo, esse tipo de dieta restritiva favorece o efeito sanfona.
Para um emagrecimento saudável o nosso corpo precisa de vários tipos de nutrientes. A maior parte das dietas tende a cortar quase que completamente os carboidratos como pão, arroz e batata. Também existem as dietas restritivas e especificas que você deve tomar bastante cuidado ao fazer, elas são focadas em Proteína, Sopa, Suco, entre outras. Esse tipo de dieta parece funcionar a curto prazo, mas se não for feita com cuidado privará seu corpo de vários nutrientes essenciais.

2 – Não fazer Atividade Física

A Combinação entre dieta e atividade física é o principal fator de emagrecimento rápido que a ciência já descobriu. Além das calorias que você gasta durante o exercício, o seu corpo fica com o metabolismo acelerado e isso faz você queimar calorias por até 48 horas.
Para acelerar o processo de emagrecimento você deve colocar exercícios na sua rotina diária. Então escolha uma atividade física que você gosta. Quando perceber que você está emagrecendo ficará mais motivado e vai continuar praticando mais e mais.

3 – Procurar um remédio milagroso na internet

Talvez o maior erro das pessoas hoje em dia seja acreditar que existe uma formula mágica para emagrecer, elas tentam de tudo, Sheikes, pílulas, e chás emagrecedores. Na a ilusão de que na manhã seguinte vão estar com o corpo que sempre sonharam. Sinto te dizer isso, você pode até se decepcionar, mas depositar o sucesso do seu emagrecimento em fórmulas mágicas e remédios milagrosos só vai fazer com que você se frustre ainda mais.
Lembre-se você só vai ter sucesso no seu emagrecimento se aliar os 3 pilares mais importantes que constroem um corpo saudável e bonito esteticamente. Os pilares são: Alimentação, Exercício e Mentalidade.

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⚠ O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para todos. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo.

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📧Contato Profissional
canal.emagrecimentointeligente@gmail.com

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🎬Edição
Bruto: Wondershare Filmora 9
Efeitos/animações: Wondershare Filmora 9
Capa/Thumbnail: Canva

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