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Dificuldade em atingir o objetivo
Não é incomum acontecer o efeito inverso quando se pratica dietas milagrosas: fica difícil perder peso. Isso porque o metabolismo vai trabalhar mais lentamente, já que alguns nutrientes não serão enviados nem absorvidos pelo corpo. Além disso, também pode ocorrer a perda da massa magra e não da gordura, que é o objetivo de quem pretende perder peso. Tudo isso acarreta em frustração corporal e psicológica, já que a pessoa está se alimentando restritamente e sem obter resultados.

Consequências mais graves
O perigo maior é fazer uso frequente dessas dietas que prometem milagres. A perda excessiva de vitaminas, junto à permanência desse hábito pode ocasionar na sobrecarga de alguns nutrientes, ocasionando a má funcionalidade de alguns órgãos. “Problemas renais, diabetes, dislipidemias (colesterol anormalmente elevado ou gorduras no sangue), pancreatite, deficiências enzimática, perda de libido e dificuldades metabólicas são alguns dos problemas que estudos já relataram”, explica o professor Diego Ricardo.

Não existe milagre
“O milagre, na verdade, é fazer uma pessoa que quer perder peso entender que o processo de perda de gordura corporal não pode se dar da noite para o dia, como muitos pensam”, salienta Diego. Ainda segundo o professor, para perder peso não existe outra alternativa: a combinação deve ser força de vontade e correta reeducação alimentar. Embora esteja no senso comum que as pessoas desejosas em emagrecer devem se adequar à alimentação, os nutricionistas partem do princípio que, se a o indivíduo não apresenta patologias, um cardápio deve ser elaborado de acordo com o estilo de vida dele, não o contrário.