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Muitas pessoas pensam que evitar a gordura ajuda em diminuir o tamanho da barriga, um pensamento totalmente errado.

Para ter um corpo bem construído e saudável é necessário comer uma dieta equilibrada.

Você não deve ver a sua comida como um sacrifício, mas sim na ótica de oportunidade perfeita para emagrecer sem morrer de fome.

Sim, proteína é a principal alimentação para formar músculos até mesmo no abdômen.

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Mas isso não significa ser preciso comer apenas alimentos ricos nas proteínas.

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