Kurs i Hathayoga och traditionell Tantra – för dig som vill yoga själv

Här får du ett smakprov på min yogakurs för nybörjare, eller dig som yogat en tid och som kämpar med att skapa din egen yogarutin hemma. Här får du hjälp att komma i gång och yoga på egen hand.

Vi går igenom anatomi och linjering så att du kan yoga på ett säkert sätt. Yogafilosofi, olika asanas (positioner) och så får du ett verktyg för att verkligen komma i gång och hålla dig motiverad för att hålla en stadig yogapraktik varje dag.

Du får lära dig pranayama (andningstekniker) och meditationstekniker. Om de subtila energierna i kroppen och hur vi kan arbeta med dem i yoga för att skapa bättre hälsa och livsglädje. Dessutom, blir det en sagostund.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få veta så fort jag släpper kursen: https://mailchi.mp/33f594878f45/landningssida

Under våra yogahelger kan du lära känna mig lite mer, vi arrangerar dem en gång varje månad och du betalar vad du vill. På våran hemsida kan du anmäla dig och läsa mer:

www.pratyahara.se

Ta hand om dig, tills vi ses nästa gång.
Namasté

Monica.