Dieta
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Muitas pessoas pensam que evitar a gordura ajuda em diminuir o tamanho da barriga, um pensamento totalmente errado.
Para ter um corpo bem construído e saudável é necessário comer uma dieta equilibrada.
Você não deve ver a sua comida como um sacrifício, mas sim na ótica de oportunidade perfeita para emagrecer sem morrer de fome.
Sim, proteína é a principal alimentação para formar músculos até mesmo no abdômen.
Mas isso não significa ser preciso comer apenas alimentos ricos nas proteínas.
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