Receitas de SHAKES CASEIROS para EMAGRECER e PERDER PESO

Apresentaremos hoje Receitas de SHAKES CASEIROS para EMAGRECER e PERDER PESO!!!

🔴Vídeo sobre a receita secreta: https://youtu.be/-sqpo2QrCos

🔴Coloca nos comentários temas que você gostaria de ver no canal!!! E muito obrigado pelo acesso.

Receitas:

⭕1. SHAKE DE MAMÃO
Ingredientes
– 1 colher de sopa de linhaça
– 1 colher de sopa de mel
– 1 mamão papaia pequeno (bem maduro)
– 200ml de leite desnatado
– Gelo à gosto

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo depois.

⭕2. SHAKE DE MORANGO
Ingredientes
– 10 morangos médios
– 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
– 200 ml de iogurte natural desnatado
– 1 colher (sobremesa) de mel
– 1 pote de gelatina de framboesa diet ou light pronta
– gelo à gosto (opcional)

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba logo depois.

⭕3. SHAKE DE CHOCOLATE
Ingredientes
– 100 ml de leite desnatado
– 1 banana
– 2 colheres (sopa) de achocolatado diet
– 1 colher (sobremesa) de linhaça

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba logo depois

⭕4. SHAKE DE PROTEÍNA COM BANANA E MARACUJÁ
Ingredientes
– 350 ml de leite desnatado
– 2 colheres de sopa de alimento proteico (Whey Protein…)
– 1 banana pequena
– 1 maracujá médio

Modo de preparo: Bata inicialmente o leite desnatado com o alimento proteico. Junte a banana e o maracujá. Para quem não gosta daquele resíduo deixado pela semente do maracujá pode usar uma peneira para coar o Shake. Adoçante a gosto.

O Shake deverá ser consumido imediatamente para que todos os benefícios sejam absorvidos pelo organismo.

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⭕Chá SECRETO do Japão (acesse aqui): http://bit.ly/chá-secreto

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